Is suppen moeilijk om te leren als volwassene?

Suppen is niet moeilijk om te leren als volwassene. De meeste mensen staan binnen een kwartier stabiel op het board en peddelen zelfstandig verder. Het helpt wel als je een breed, stabiel board gebruikt en rustig water kiest voor je eerste keer. In dit artikel beantwoorden we de meest gestelde vragen over suppen als beginner, van techniek tot boardkeuze.

Hoe lang duurt het voordat je kunt suppen?

De meeste beginners staan binnen 10 tot 20 minuten stabiel op een SUP-board en kunnen dan zelfstandig een stukje varen. Rechtop peddelen zonder te vallen beheers je al vrij snel. Om soepel te draaien, efficiënt te peddelen en je balans ook bij kleine golven te bewaren, heb je een paar sessies nodig.

Volwassenen leren suppen vaak sneller dan ze verwachten, omdat je als volwassene al goed weet hoe je je lichaamsgewicht verdeelt. Kinderen zijn soms wendbaarder, maar volwassenen hebben meer kracht en lichaamsbewustzijn. Na je eerste sessie voel je je al een stuk zekerder, en na twee of drie keer op het water is de basisbeheersing voor de meeste mensen een feit.

Wat maakt suppen makkelijker of moeilijker voor volwassenen?

Suppen wordt makkelijker als je op rustig, vlak water begint, een breed board gebruikt en de wind laag is. Wind en stroming zijn de grootste uitdagingen voor beginners, niet het balanceren zelf. Hoe meer factoren je kunt controleren bij je eerste keer, hoe sneller je het oppikt.

Factoren die het makkelijker maken:

• Een breed en dik board, dat meer drijfvermogen biedt
• Rustig, stilstaand water zoals een plas of meer
• Weinig wind
• Blote voeten of neopreensokken voor meer grip
• Een peddel op de juiste lengte (ongeveer 20 tot 25 cm boven je hoofd)

Factoren die het moeilijker maken:

• Een smal of kort board met weinig stabiliteit
• Wind van opzij of van voren
• Stroming of golfslag
• Een peddel die te lang of te kort is

Welke techniek gebruik je bij suppen als beginner?

Als beginner begin je op je knieën, peddel je een paar meter en ga je dan langzaam staan. Zet je voeten parallel, op schouderbreedte, in het midden van het board. Houd je knieën licht gebogen, je blik recht vooruit en je rug zo recht mogelijk. Peddel met je hele bovenlichaam, niet alleen met je armen.

Een goede basishouding is alles bij suppen. Veel beginners kijken naar hun voeten uit angst om te vallen, maar daardoor verlies je juist je evenwicht. Richt je blik op een punt in de verte, dan stabiliseert je lichaam zich vanzelf.

Voor het peddelen geldt: dompel het blad volledig onder water, trek het langs het board naar achteren en til de peddel dan boven het water terug. Wissel regelmatig van kant om rechtdoor te blijven varen. Wil je draaien, peddel dan aan één kant of gebruik een sweep-slag waarbij je de peddel in een boog van voor naar achter trekt.

Moet je kunnen zwemmen om te suppen?

Je hoeft geen sterke zwemmer te zijn, maar basiskennis van zwemmen is wel aan te raden. Je draagt bij het suppen altijd een zwemvest of reddingsvest als je dat wilt, en je board fungeert als drijfmiddel als je valt. Toch is het verstandig om je comfortabel te voelen in het water, omdat vallen nu eenmaal bij het leren hoort.

Op een beschut, ondiep stuk water is het risico bij een val minimaal. Zorg wel dat je altijd een leash om je enkel draagt. Die verbindt je met het board, zodat het niet wegdrijft als je in het water belandt. Voor kinderen en mensen die niet goed kunnen zwemmen geldt: draag altijd een zwemvest.

Welk SUP-board is het beste om op te leren?

Het beste board om op te leren is een breed, lang en dik allround SUP-board. Hoe groter het oppervlak en hoe meer volume het board heeft, hoe stabieler het ligt in het water. Een board van minimaal 32 inch breed en 10 tot 11 voet lang is voor de meeste beginners een goede keuze.

Opblaasbare boards (inflatables) zijn populair bij beginners omdat ze zacht zijn bij een val, makkelijk mee te nemen zijn en in de meeste gevallen breed genoeg voor een stabiel gevoel. Harde boards liggen iets sneller en reageren directer, maar zijn minder vergevingsgezind als je nog aan het leren bent.

Let bij het kiezen van een huurboard ook op het gewicht van de gebruiker: een zwaarder persoon heeft meer volume nodig om stabiel te liggen. Vraag bij twijfel altijd advies aan de verhuurder, die kan je helpen het juiste board te selecteren op basis van je lengte, gewicht en ervaring.

Waar kun je suppen leren in de buurt van Etten-Leur?

In de buurt van Etten-Leur kun je suppen leren op de Westpolderplas bij Jachthaven De Turfvaart. Dit rustige recreatiemeer is ideaal voor beginners: het water is beschut, er is weinig stroming en de omgeving is veilig en overzichtelijk.

Suppen bij De Turfvaart in Etten-Leur

Bij ons in het paviljoen verhuren we SUP-boards van het merk WANNAsup. Deze boards zijn bewust breder, langer en dikker dan een gemiddeld board, waardoor ze extra stabiel zijn. Dat maakt ze perfect voor iemand die voor het eerst op een SUP-board staat, maar ook prettig voor ervaren suppers die gewoon willen genieten van het water.

Je kunt bij ons terecht voor:

• Individueel suppen, als je er lekker alleen op uit wilt
• Suppen met z’n tweeën, voor een actief uitje samen
• Groepsuitjes, ideaal voor families, vriendengroepen of collega’s

Onze verhuurprijzen zijn als volgt:

Na het suppen kun je heerlijk uitrusten op de ligweide, een drankje doen op ons terras of een kano huren voor een tocht over de Leurse Vaart. Wil je meer weten of een board reserveren? Loop gerust binnen in het paviljoen of bel ons op 076-5037067.